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观看记录 / 清空

2017-05-15期

sikana跑步教程

类别：大陆综艺 

主演：最大有氧速度（MAS) 

导演：未知 

时间：2019-09-01 02:09:17

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    剧情介绍

    您将学习到如何一步一步的从基础开始，学习跑步，然后不断练习改善。 整个项目分为8个主题：选择跑鞋，首次室外跑步的准备，热身，基础跑步要领，提高跑步能力的方法，不同天气下跑步技巧，跑步后的伸展缓和以及如何为盲人跑者导盲。通过跑步，我们不断超越自身极限，现在就跑起来吧！

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